Despre carte: 2017 / Aproape de fiecare dată când se întâlnesc, jurnaliştii îi pun aceleaşi întrebări celebrei Kate Hudson: Ce mănânci? Ce fel de antrenament faci? Care este secretul tău într-un scurt interviu nu poți spune despre toți pașii pe care trebuie să îi faci pentru a fi sănătos, frumos și fericit și nu poți spune despre cum să nu-ți pierzi gustul pentru viață. Kate și-a dat seama că este important să știe clar de ce au nevoie cu adevărat trupul și sufletul și, de asemenea, să realizeze că dimensiunea impusă de modă nu se potrivește tuturor și, în străduința pentru tot ce este mai bun, nu trebuie să-ți pierzi individualitatea pe care o conduce Kate un stil de viață normal: are multă muncă, doi copii, are nevoie să aibă grijă de cei dragi, să-și construiască o viață personală A găsit răspunsul la cum să gestioneze totul, să se simtă bine în propriul ei corp și să se apropie de silueta din visele ei. Tehnica ei include patru pași importanți care sunt ușor de aplicat: - ascultarea corpului, - alimentația adecvată, - mișcarea, activitatea, - cunoașterea de sine, intuiția Kate încearcă constant ceva nou pentru a se simți fericită și sănătoasă, dar nu se supără , observând că este departe de „perfecțiune”. Idealul nu este un scop. Nu trebuie să fii perfect pentru a fi fericit.